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★豆乳シチュー★
★豆乳シチュー★
DSCF9774.jpg
材料
・白菜
・ブロッコリー
・にんじん
・鶏肉(胸肉を使いました)

・豆乳



おっとイケナイ!忘れてた。
DSCF9776.jpg
・ジャガイモ


もちろん知ってると思いますが・・・
ジャガイモの芽にはソラニンという中毒を引き起こす成分が含まれているのでしっかり取ってくださいね♪


煮えたかな?
DSCF9777.jpg
最後の仕上げは愛情と・・・ひとつまみのお味噌♪


[味噌]
たんぱく質を豊富に含む栄養価の高い優れた加工食品。
ビタミンB2やカルシウムの補強にも効果有り。GOODな調味料です。


DSCF9780.jpg
デケタ!
味見してみたけど・・・美味しかったぁ。



豆乳大好きPちょんも大満足!(たぶん)
DSCF9791.jpg
耳がひっくり返るほど美味しかったようですね~♪





ももとまゆげ今日はやってるかなー?
お休みしちゃうかも・・・デス。
うーん。うーん。うーん・・・。



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[2010/11/24 10:23] ワンコ飯 | トラックバック(0) | コメント(2) | @
<<★さんまのつみれ汁★ | ホーム | ☆ブロッコリー☆>>
コメント
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参考になるよー!
栄養成分もしっかり記してあるからとっても
勉強になりまっせ!

そして、偶然だけど、うちも今夜は白菜の
豆乳スープを作ってあげたのよー。
[2010/11/24 19:18] URL | るる姉 #- [ 編集 ]
--るる姉様--
ありがとー★

るる姉さん家も豆乳スープだったのね♪
今の季節あったかスープは美味しいよね~♪
るるさんも大満足だね♪
[2010/11/25 09:48] URL | るる姉様 #- [ 編集 ]
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