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☆りんご☆
りんご
整腸作用や腸内のコレステロールを排出する働きのあるペクチンが豊富。便秘・高血圧予防に◎


食物繊維が豊富なりんごは便通をよくするのはもちろん、腸内で善玉菌を増殖させる作用があります。
またカリウムには体内の塩分の排泄を促し動脈硬化を予防。
利尿作用もあり腎臓の働きもサポートします。
食物繊維であるペクチンは皮に多く含まれているので皮ごと与えるのがベスト♪



体の浄化になるからジュースにして与えるといいみたい。すりおろしの場合は皮ごとすりおろしてあげると◎

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[2010/11/26 10:00] 『食材の話』 | トラックバック(0) | コメント(0) | @
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